Zahartzearen beldurrak beste arrazoi nabarmen batzuk ere baditu, hala nola nahi zen guztia egin ez izanaren beldurra, gazteen idealizazioa, mendekotasuna eta mugikortasunik eza, edo iraganaren pisua oraindik bizitzeko daukagunaren gainetik, besteak beste. Helduaroari aurre egiteko, onena zure barruko haurra zaintzen ikastea da, eta horrekin ahaztua ez izatea. Hau da, ume hori beti zure barruan egotea.
Helduaroa faktore sozialek ezaugarritzen dute batez ere, eta, ondorioz, heldu/heldutzat jotzen da modu independentean bizitzeko gai den subjektua, babes emozionala, soziala, afektiboa eta ekonomikoa izateko beharrik gabe, nahiz eta independentzia erabateko errealitatea baino aukera bat den.
Txikiak ginenean genituen itxaropenei eta horiek denborarekin nola aldatu diren hausnartzea. Adibidez, lehen uste genuen handiagoa izatea bikaina zela, askatasun handiagoa izatea eta nahi genuena egitea esan nahi zuelako, baina orain konturatzen gara erantzukizun eta kezka gehiago ere badakarrela.
Nagusitzearen alderdi positiboei buruz hitz egitea. Gure gorputzean eta gure bizitzetan gertatzen diren aldaketak onartzea zaila izan daitekeen arren, gauza on asko datoz adinarekin. Adibidez, jakinduria eta esperientzia gehiago lor ditzakegu, harreman sakonagoak eta esanguratsuagoak ezar ditzakegu, eta finantza-egonkortasun handiagoa izan dezakegu.
Onartu behar da normala dela zahartzen denean jota edo zapuztuta sentitzea, baina prozesu hori onartzea eta besarkatzea ere garrantzitsua dela. Gure bizitzako etapa bakoitzean edertasuna eta esker ona aurkitzen ikas dezakegu, lehen ginenarekin edo izan gintezkeenarekin alderatu beharrean.
Zahartze-prozesua gainditzeko estrategiak eztabaidatzea. Gure gorputza eta burua zaintzeko moduak azter ditzakegu, inguruan dugun munduarekin aktibo eta konprometituta mantendu, eta lagunen eta senideen babes emozionala bilatu.